Sé el primero en participar de todas las novedades de Vip Style Magazine y recibe de gorra la interpretación reducida de la revista.Error: No prestar atención a cómo se siente tu cuerpo durante las pausas activas puede aguantar a cabo ejercicios que causen dolor o molestias.Este control es valentísimo para aquellos que están mucho tiempo en p

Pausas de yoga o pilates: Si tienes más tiempo y espacio, puedes incorporar pausas de yoga o pilates en tu rutina. Estas actividades combinan estiramientos con ejercicios de fortalecimiento y son ideales para mejorar la flexibilidad y robustecer los músculos.La ejecución de una pausa activa requiere de personas capacitadas y conocedoras del tema